Чи трапляється з вами таке: стресова ситуація чи поганий настрій підштовхують до холодильника, а недосип викликає бажання з’їсти щось солодке? Якщо ці ситуації вам знайомі, запрошуємо взяти участь у вебінарі, де ви дізнаєтесь, як розпізнати й подолати «емоційне заїдання».
У програмі вебінару:
- Як відрізнити емоційне переїдання від звичайного голоду та зрозуміти його зв’язок зі стресом.
- Вплив емоцій на харчову поведінку: що варто знати.
- Практичні рекомендації та техніки усвідомленого харчування, які допоможуть змінити шкідливі звички.
Цей захід стане корисним для всіх, хто прагне краще зрозуміти свої харчові звички та знайти способи їхньої регуляції.
Спікерка: Ірина Распопіна, психологиня, експертка Mental Support for Media.
Дата: середа, 15 січня, о 13:00
Вартість: безоплатно
Реєстрація за посиланням
Після реєстрації ви отримаєте посилання на зустріч на вашу електронну пошту.
Організатори події:
Фундація Суспільність у співпраці з Центром психічного здоров’я БрейнКульт, в рамках Медійної Програми, Internews в Україні.
Обкладинка: canva.com
