Центр практичної освіти «Накипіло» запустив безпекові кемпи восени 2025 року. Кемпи складаються з цифрової, фізичної та ментальної безпеки. Для спільноти «Накипіло» ми попросили тренерів поділитися трьома порадами, якими радимо скористатися.
Віктор Пічугін, тренер із цифрової та фізичної безпеки
Перша порада полягає в тому, що для більшої фізичної й цифрової безпеки потрібно розвивати надивленість і накопичувати досвід. Кожна ситуація, яка трапляється й загрожує вашій фізичній або цифровій безпеці, унікальна. Тож що більше різного досвіду ви матимете, то більше варіантів дій і рішень зможете використати у кризовій ситуації.
Друга порада, яка насправді є першою: пройдіть тренінг із домедичної допомоги та носіть із собою турнікет. Заохочуйте друзів, близьких, колег, навіть людей, які доставляють вам воду, також пройти тренінг із домедичної допомоги та навчитися зупиняти критичні кровотечі — як мінімум.
Третя порада з фізичної безпеки — редакціям, бізнесам і колективам. Насамперед цінуйте життя людей, які з вами працюють. Дбайте, щоб у критичній ситуації вони мали засоби й знання, як собі допомогти. Регулярно перевіряйте, чи ці засоби і знання актуальні.
Щодо цифрової безпеки: перша порада — встановіть собі ту довбану двофакторну автентифікацію. Змініть паролі з графічних ключів чи пін-кодів на чотири цифри на щось складніше. І остання порада: звертайте увагу на все незвичне, що відбувається у вашому цифровому середовищі, і реагуйте. Бо цифрова безпека — не лише ваша турбота, а й відповідальність перед людьми, з якими ви працюєте, дружите чи живете разом.
Роман Даніленков, тренер із цифрової безпеки
Перша порада — як у «Секретних матеріалах»: не довіряйте нікому. Нульовий рівень довіри до всього, що вас оточує в цифровому просторі. Перевіряйте: це нормальний рівень критичного мислення. Це все ще перша порада.
Друга порада — використовуйте складні паролі. Часто ми це ігноруємо, бо не знаємо, як придумати для себе систему, щоби запам’ятовувати складні комбінації. Якщо не знаєте, як це організувати — приходьте, ми про це поговоримо.
Третя порада — подивіться навколо: є люди, які не знають поради №1, поради №2 та багатьох інших речей, які впливають на їхню цифрову, фізичну й ментальну безпеку. Все це пов’язано. Допоможіть їм стати обачнішими.
Анна М’ясникова, тренерка з ментальної безпеки
Три поради, які я дала б людям: прислухайтеся до свого тіла, до того, як воно почувається в різних ситуаціях. Задовольняйте власні потреби, не нехтуйте ними. І не будьте собі «поганим поліцейським», бо поганих поліцейських і так достатньо.
Вікторія Пліс, тренерка з ментальної безпеки
Перша порада — заземляйтеся. Вивчить декілька технік, вони є в широкому доступу в інтернеті, та обов’язково кожного дня практикуйте, аби вони у вас увійшли у звичку. Це дві хвилини часу, які можуть стати маленькою опорою на майбутнє.
Друга — гуляйте щодня, рухайтеся, дихайте свіжим повітрям і роздивляйтеся навколо.
Третя — ознайомтеся з правилами першої психологічної допомоги. Простий алгоритм дій допоможе в критичній ситуації, вдома або на роботі підтримати людей, які знаходяться поряд із вами.
Юлія Напольська, тренерка з цифрової та фізичної безпеки
Обачливість рятує. Будьте обачливими загалом щодо світу навколо, бо ми живемо в надскладні часи. Ходіть в укриття, фільтруйте інформацію, не ходіть за дивними посиланнями та пильнуйте за довкіллям.
Планування — ключ до успіху. Пропрацювання чи хоча б написання потенційних сценаріїв розвитку подій і ваших дій у кожному з них зробить легшим ваше життя, а може, і врятує його.
Без правильно збудованої комунікації в команді все інше може посипатись. Налагодіть спілкування, слухайте одне одного — і буде вам щастя.
